Bilgisayarda uzun süre duran arkadaşlar

**NOA** · 08-11-2008, 10:36 AM

Aşağıdaki yazi alıntıdır

fakat bu yazıyı okuduğumda bende bunların bir çoğunu hissettiğimi farkettim. Bilgisayar başında çok fazla oturan arkadaşlar lütfen aşağıda yazılanlara dikkat etsinler lütfen kendi sağlıkları için..

Alıntı:

6-7 ay öncesine kadar günde yaklaşık 20 saat bilgisayar başında çalışıyordum. Daha sonradan rahatsızlandım. Olayın sebebini ve çözümünü araştırmaya çalıştım

muayene oldum

internete ara verdim

bilgisayarı bıraktım. Neyse sonra kendimi iyi hissettim ve tekrardan aranıza döndüm. Bilgisayarda çok duran arkadaşlarında okurlarsa kendilerine faydalı olacağına inanıyorum.

Son 1 yıl sürede sürekli bilgisayardaydım. Günde 20 saat internetle uğraşıyordum. Sitelerim vardı. Sürekli en iyisi olsun diye uğraşıyordum. hiç mod veya editör almayıp herşeyle kendim yapmaya çalışıyordum. Ama emeğe saygısızlık edenler her yerde çıkıyor. Kendini hacker zannedenler saldırıyorlar

müzik bölümüne erotik hikayeler yazanlar

başka site reklamı yapanlar

özelden rahatsız edenler

sürekli herşeye muhalefet olanlar

siteye siyaset karıştırmaya çalışanlar

msn'e ekleyip 2 dakika muhabbet ettikten sonra kanki moduna geçenler

10 dakika konuştuktan sonra hesap sormaya başlayanlar oldu. Neyse günde 20 saat uğraşıyordum ve yoruluyordum. Sonuçta kendi emeğimden zarar görüyordum.

Günde 20 saat bilgisayarda durmak bir kere metabolizmayı yavaşlatıyor. Aradan zaman geçtikten sonra dışarı çıkıp yürürken hemen yorulmalar. Hızlı nefes almalar başlıyor. İleride çabuk yaşlanmaya sebep olabilirmiş. Bu şekilde devam edildiğinde ileride içinden çıkılmaz hastalıklara

sorunlara sebep olabilirmiş.

Sürekli hareketsiz durmak

sürekli stresli ortamda çalışmak

sürekli beynin yorulması vücuttaki şeker oranının artmasına sebep oluyormuş. Vücuttaki şeker oranının artması ise çabuk sinirlenme gibi etkilere neden oluyormuş.

Ben günde 3-4 demlik çay içiyordum. Hayatımda tatlı hiç birşey yediğimi hatırlamıyorum. Benim şekerim yüksek çıktı. Sebebi çay ve bilgisayarmış. Çayı bıraktım

bilgisayara günde 1 saat yeniliklerden haberdar olmak için bağlandım ve 1 ay sonra tahlil olduğumda alt limite yakın çıktım. 70 -110 arasında olması gerekiyordu 77 oldu. Şu anda günde 3 bardak çay içiyorum ve az şeker atıyorum. Çok şekerli çay içmekte çok zararlıymış. Şekerde çok kalori varmış ve zararlıymış.

Benim hiç yemek düzenim

uyku düzenim v.s olmadı. Kafama göre uyurdum. Bazen 3 gün uyumaz sonra 1 saat uyuyup kalkıp 2 gün daha çalışırdım. Saati duymazdım. Bizimkilere söylerdim beni 1 saat sonra uyandırın diye. Bu da gayet sakıncalıymış.

Neyse vücut sürekli yoruluyor ve normalde kızmayacağınız şeylere kızmaya başlıyorsunuz

ufacık şeyleri kafanıza takıp içinden çıkılmaz sorunlar haline getiriyorsunuz

en yakın arkadaşlarınızı bile kırmaya başlıyorsunuz. İşin en kötüsü ise o kadar emek verip kendi emeğinizden dolayı o hale geldiğinizi biliyorsunuz.

Olayları kaldıramıyorsunuz ve bunalıma girdim diyip çoğu kişi bu durumda psikoloğa gider. Ben böyle yapmadım. Tüm kan tahlilleri v.s bütün tahlilleri yaptırdım genel bir bakımdan geçtim. Kan tahlilleri sonucunda TSH'ın yüksek çıktığını gördüm ve yan etkilerini sordum. Yan etkileri

uyku bozukluğu

iştahsızlık

halsizlik

isteksizlik

olayları gözünde büyütme

sürekli birşeyler düşünme gibi etkileri varmış. Olayın nedenini öğrendik fakat bana bakan stajer öğrenciymiş ve bana 1 ay sonra gel iyisin

2 ay sonra gel iyisin

3 ay sonra gel iyisin kontrolümdesin diyerek bekletti ve ben çok berbat bir hale geldim. En sonunda başka bir hastanede uzman profesöre gidip muayene oldum. Bana bir kutu ilaç verdi. Bunu 1 ay kullan vücut düzenin normale dönecek dedi. İlacın ismini yazmıyorum. Çünkü herkezin durumu farklıdır. Doktor muayenesi gerektirir. Kullandım ve şimdi gayet iyiyim ve aranızdayım.

Sizlere söyleyeceğim öneriler:
Her gün en az bir saat dışarı çıkıp mutlaka gezin. Yürüyün

dolaşın

basket oynayın v.s farketmez. Vücut dengenizin korunması için hareket etmek şarttır.

Bilgisayarda uzun süre durmayın. Yapacağınız işleminizi yapın sonra bilgisayardan kalkın. Bilgisayarda uzun süre durmak çok şeyler üretmek anlamına gelmez. Biglisayarda çok uzun süre duranlar genelde boş boş şeylere zaman harcıyorlar. Ama bilgisayardan kalkıp düşünüp şu işlemleri yapmalıyım diyip bilgisayara geçildiğinde çok kısa zamanda işlemler yapılıyor ve daha verimli oluyor. Bilgisayardayken insan hep aynı yere yoğunlaşıyor.

Çok fazla çay içmeyin. Uykusuzluk

sinir yapar. Çok şekerli içmeyin. Zararlıdır.

Bir sorununuz olduğunda mutlaka doktora gidin. Kendiniz çözmek için aylarca beklemeyin. Ne kadar erken giderseniz tedavisi okadar kolay olur. ( Ben son zamanlarda odamın kapısını kapatıp bilgisayarı

yemeği

herşeyi bırakıp yaklaşık 1 ay boyunca yatmıştım ve en son hastanedeydim. )

İnsanlarla uğraşmak zor. Forum açmayın. Laf anlamıyorlar. Emek vermeyen emeğin değerini bilmiyor. Boş boş uğraşıp elin adamlarıyla uğraşmak gerçekten zor. Forum olsa bile güncellemeli forum açmayın. Herşeyi siz yapmaya asla çalışmayın. Hem güncelleme

hem mesaj kontrolü

hem içerik eklemek insanı aşırı derecede yoruyor.

( Şu anda dönüp baktığımda son 1 yıldır hiç bir akrabamla görüşmediğim. Son 1 yıldır hiç sokağa çıkmadığım ve hiç bir arkadaşımla görüşmediğim. Çocukluğumdan beri en samimi arkadaşım

yani kuzenim askerliğini yapmış geri gelmiş 2 ay olmuş ve ben hiç görüşmedim. Bütün konser

festival v.s beraber gittiğim liseden arkadaşlarım vardı

her hafta sonu buluşur laflardık. Hepsini kırıp görüşmediğimi. Ailemle uzun zamandır oturup hiç birşey konuşmadığımı gördüm. )

illegalim · 11-19-2008, 02:59 PM

güzel paylaşım teşekkür ederim biz yanmışızz yatıyoz pc kalkıyoz pc..

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Msn yi belli süre sonra korumaya al	cihangir88	MSN Programları	0	06-21-2008 08:09 PM
Bilgisayarda Ses Nasıl Çıkar ve Ses Sistemleri	CayberCarisma	Program Anlatımları	0	08-11-2007 12:50 PM
Bilgisayarda fandan çok fazla ses geliyor?	CayberCarisma	Program Anlatımları	0	08-11-2007 12:25 PM
Uzun Süre Bilgisayar Başında Oturanlar İçin	Miss.NOA	Sağlık	0	07-28-2007 06:37 PM
Havada Duran Taş	NOA	Video ve resimler	1	05-09-2007 09:07 PM

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder